朝雨　2020/07/25

朝6時半。

4時半すぎに目覚め、軽いパニックになる。自分がどういう状況のなかにいるのかわからない不安が膨らむ。

最近の寝起きは大体そうで、なんというか自分が「オーケー」なのかどうかわからなくなっている。

すぐに身を起こす、というのが対処法で、受け入れる姿勢をとるということなんだと思う。

寝ぼけているときがいちばん怖い。起き上がるだけでぜんぜん違う。

雨。今日は出勤。